Almôndegas de borrego com molho de iogurte e arroz

Almôndegas de borrego com molho de iogurte e arroz

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Almôndegas

couve-flor cortada em pedaços
150 g
pinhão
50 g
dentes de alho
2
limão (casca, só a parte amarela)
1
salsa
10 g
coentros
10 g
cominhos em pó
1 c. chá de
sobras de pão
100 g
carne de borrego s/ nervos, cortada em cubos semicongelada (3 horas aprox.)
600 g
Azeite q.b. p/ fritar

Molho de iogurte

hortelã
10 folhas de
iogurte grego
200 g

Arroz

cebola
50 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
água
1000 g
arroz agulha
350 g
sal
1 c. chá de
lima (raspa e sumo)
1
limão (raspa e sumo)
1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 568.2 mg

Πρωτεΐνη 28.1 g

Θερμίδες 2860.4 kJ / 683.7 kcal

Λιπαρά 33.7 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 68.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caril de frango com espinafres

1ωρ. 5 λεπτ.

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1ωρ.

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1ωρ. 40 λεπτ.

Empadas de frango e cogumelos

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada de pimentos e frango com amêndoa

40 λεπτ.

Peitos de frango recheados com legumes e batatas

1ωρ. 5 λεπτ.

Grão à alentejana

1ωρ. 15 λεπτ.

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 λεπτ.

Orelha de porco de coentrada

1ωρ.

Frango marroquino

30 λεπτ.

Massa da quinta

40 λεπτ.

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων