Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

4.4 185 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen grob zerdrückt
4
Tomaten halbiert
1000 g
rote Zwiebeln halbiert
2
Öl
2 EL
Salz
1 ½ TL
Oregano, getrocknet
3 TL
rote Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt
1 - 2
Möhre in Stücken
100 g
Staudensellerie in Stücken
60 g
rote Paprika in Stücken
70 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
5 Stängel
Öl
30 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 TL
Paprika de la Vera
2 TL
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
600 g
Balsamico, dunkel
2 TL
Rohrzucker
1 TL
Tomatenmark
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
Zartbitter-Schokolade in Stücken, und etwas mehr, gehobelt, zum Garnieren
80 g
Wasser
200 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 738 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1415 kJ / 338 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Schokolade 6 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mediterrane Baby Back Ribs mit Rosmarin-Glace

Ninguna valoración

Saftige Goldrausch-Burger

1h 30min

Piri-Piri-Hähnchen mit eingelegten Curry-Bohnen

3h

Gyros-Pita-Pizza

2h

Lamm-Tajine mit Marillen und Honig

1h 50min

Spareribs mit Ajvar-Sauce

10h

Gefüllter Putenrollbraten

2h 10min

Big Kahuna Burger (Pulp Fiction)

1h

Buttermilch-Lamm vom Grill mit Dattel-Gremolata

6h 25min

Putengulaschsuppe

45min

Faschierte Bällchen mit Erdäpfeln in Mandelsauce

1h 15min

Hähnchen-Eintopf im Brot

2h

Εμφάνιση όλων