Dinde marinée au miel et légumes verts

Dinde marinée au miel et légumes verts

3.4 28 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
    500 g
  • de sauce de soja
    70 g
  • de miel
    50 g
  • gousse d'ail
    1
  • de gingembre
    1 cm
  • oignon en quartiers
    1
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • poivron rouge émincé
    1
  • d'eau
    300 g
  • de pois gourmands frais ou surgelés
    250 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de haricots verts frais ou surgelés
    250 g
  • de graines de sésame noir
    1 c. à soupe
  • de menthe fraîche ciselée
    1 c. à soupe
  • de coriandre fraîche ciselée
    2 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 410.8 kcal / 1718.7 kJ
Πρωτεΐνη 33.4 g
Λιπαρά 17.2 g
Υδατάνθρακες 30.8 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g
Νάτριο 1048.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων