Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Tortilla al horno con guisantes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
150 g de queso manchego curado, en trozos
-
6 huevos
-
40 g de leche
-
20 g proteínas en polvo (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
50 g de cebolla en trozos
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de guisantes congelados
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
hojas de albahaca fresca para decorar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
825 mg
Πρωτεΐνη
19.2 g
Θερμίδες
1407 kJ /
336 kcal
Λιπαρά
24.7 g
Φυτικές ίνες
2 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
9.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Alto en proteínas - Vol. II
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1hod.
Chile sin carne
1hod.
Sándwich de huevo y paté de alcachofa
30min.
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1hod.
Hamburguesa vegetariana
1hod. 15min.
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50min.
Fingers de patata y verduras
1hod. 20min.
Pasta con espárragos y pimientos
30min.
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1hod. 30min.
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20min.
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min.
Poke bol alto en proteínas
1hod.