Tortilla al horno con guisantes

Tortilla al horno con guisantes

4.5 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

de queso manchego curado, en trozos
150 g
huevos
6
de leche
40 g
de proteínas en polvo (προαιρετικό πεδίο)
20 g
de sal
½ cucharadita
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de cebolla en trozos
50 g
de pimiento rojo en trozos
100 g
de guisantes congelados
100 g
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
20 g
hojas de albahaca fresca para decorar

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 336 kcal / 1407 kJ

Πρωτεΐνη 19.2 g

Λιπαρά 24.7 g

Υδατάνθρακες 9.1 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g

Νάτριο 825 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alto en proteínas - Vol. II 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 λεπτ.

Lasaña de soja a la florentina

Lasaña de soja a la florentina

1ωρ. 30 λεπτ.

Poke de quinoa y seitán

Poke de quinoa y seitán

1ωρ.

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2ωρ. 40 λεπτ.

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50 λεπτ.

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Setas shiitake caramelizadas

Setas shiitake caramelizadas

6ωρ. 40 λεπτ.

Macarrones con espinacas y bechamel de almendras

Macarrones con espinacas y bechamel de almendras

35 λεπτ.

Caldo de papas

Caldo de papas

45 λεπτ.

Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

45 λεπτ.

Vichyssoisse con pasta

Vichyssoisse con pasta

35 λεπτ.

Lasaña de lentejas vegana

Lasaña de lentejas vegana

2ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων