
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tortilla al horno con guisantes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de queso manchego curado, en trozos150 g
-
huevos6
-
de leche40 g
-
de proteínas en polvo (προαιρετικό πεδίο)20 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
de cebolla en trozos50 g
-
de pimiento rojo en trozos100 g
-
de guisantes congelados100 g
-
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)20 g
-
hojas de albahaca fresca para decorar
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
336 kcal /
1407 kJ
Πρωτεΐνη
19.2 g
Λιπαρά
24.7 g
Υδατάνθρακες
9.1 g
Φυτικές ίνες
2 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.5 g
Νάτριο
825 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Alto en proteínas - Vol. II
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2ωρ.
Crumble de almedras y verduras
1ωρ.
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 λεπτ.
Acelgas en adobillo
40 λεπτ.
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 λεπτ.
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 λεπτ.
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1ωρ.
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 λεπτ.
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1ωρ.
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 λεπτ.
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Espaguetis de calabacín picantes
30 λεπτ.