
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'eau1500 g
-
de haricots verts frais250 g
-
de tomates cerise coupées en deux200 g
-
de radis roses100 g
-
oignons nouveaux2
-
de ciboulette fraîche en morceaux10 brins
-
de tapenade1 c. à soupe
-
de vinaigre de vin1 c. à soupe
-
de sel2 pincées
-
de poivre moulu1 pincée
-
de persil frais, équeutés2 brins
-
de basilic frais équeutés2 brins
-
de menthe fraîche effeuillée2 branches
-
gousses d'ail2
-
blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)4
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
615 kcal /
2573 kJ
Πρωτεΐνη
40 g
Λιπαρά
44.8 g
Υδατάνθρακες
14.7 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.8 g
Νάτριο
431.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Frais et coloré
17 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία

Recettes healthy pour l'été
11 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBlancs de poulet vapeur saveur citron
1ωρ. 15 λεπτ.
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 λεπτ.
Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco
50 λεπτ.
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1ωρ. 5 λεπτ.
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45 λεπτ.
Carré d'agneau en croûte
55 λεπτ.
Petits parmentiers de bœuf
1ωρ.
Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce
50 λεπτ.
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 λεπτ.
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
35 λεπτ.
Capellini aux merguez et tomates séchées
30 λεπτ.
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1ωρ.