Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

4.0 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'eau
    1500 g
  • de haricots verts frais
    250 g
  • de tomates cerise coupées en deux
    200 g
  • de radis roses
    100 g
  • oignons nouveaux
    2
    1 oignon rouge
  • de ciboulette fraîche en morceaux
    10 brins
  • de tapenade
    1 c. à soupe
  • de vinaigre de vin
    1 c. à soupe
  • de sel
    2 pincées
  • de poivre moulu
    1 pincée
  • de persil frais, équeutés
    2 brins
  • de basilic frais équeutés
    2 brins
  • de menthe fraîche effeuillée
    2 branches
  • gousses d'ail
    2
  • blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
    4

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 615 kcal / 2573 kJ
Πρωτεΐνη 40 g
Λιπαρά 44.8 g
Υδατάνθρακες 14.7 g
Φυτικές ίνες 5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g
Νάτριο 431.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων