Συσκευές & Αξεσουάρ
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
400 g
Υλικά
-
½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
-
50 g di cipolla in quarti
-
40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
-
75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
-
100 g di latte di cocco, in barattolo
-
¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
-
¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
-
75 g di acqua
-
1 cucchiaino di succo di limone
-
35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 140 g
Νάτριο
0.1 mg
Πρωτεΐνη
7.5 g
Θερμίδες
713 kJ /
170 kcal
Λιπαρά
7.1 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
18 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Crescere insieme
59 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Il tuo Cookidoo® 2025
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOmelette verdure e formaggio
30min
Grano saraceno con funghi
25min
Burger di barbabietola
1h
Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)
1h
Frico con speck
50min
Crema di zucca sottovuoto
1h
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50min
Seitan speziato con verdure insaporite
20min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20min
Insalata di legumi (vegan)
50min
Zucca al curry
45min
Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure
35min