Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Gratinado

queijo parmesão
80 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
corações de alcachofra em conserva
220 g
natas
200 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Hambúrgueres

coxas de frango s/ pele e s/ osso semicongeladas (3 horas) (12 unid. aprox.)
700 g
cebola roxa cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
3
gengibre
15 g
salsa
20 g
paprika
1 c. chá de
malagueta vermelha
1
Azeite q.b. p/ fritar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 410.4 kcal / 1717.3 kJ

Πρωτεΐνη 25.7 g

Λιπαρά 30.5 g

Υδατάνθρακες 12.5 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Especial frango 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolonhesa

Bolonhesa

1ωρ. 10 λεπτ.

Laços com carne picada e linguiça

Laços com carne picada e linguiça

45 λεπτ.

Frango indiano

Frango indiano

40 λεπτ.

Tirinhas de porco salteadas com legumes

Tirinhas de porco salteadas com legumes

30 λεπτ.

Favas com coentros e ovos escalfados

Favas com coentros e ovos escalfados

1ωρ. 5 λεπτ.

Frango estufado com ervilhas e cerveja

Frango estufado com ervilhas e cerveja

45 λεπτ.

Carbonara de salsichas

Carbonara de salsichas

40 λεπτ.

Almôndegas com legumes estufados

Almôndegas com legumes estufados

45 λεπτ.

Rolo de carne de frango à italiana

Rolo de carne de frango à italiana

2ωρ.

Arroz de frango com caril

Arroz de frango com caril

40 λεπτ.

Sopa de couve-flor e frango

Sopa de couve-flor e frango

40 λεπτ.

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων