Ovos no forno com legumes espiralizados

Ovos no forno com legumes espiralizados

4.6 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

curgete c/ as extremidades cortadas e com forma cilíndrica que caiba no bocal da mandolina Bimby® (ver dica)
400 - 450 g
batata-doce c/ as extremidades cortadas e com forma cilíndrica que caiba no bocal da mandolina Bimby® (ver dica)
200 - 250 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
Água q.b. p/ cobrir
cebola cortada em pedaços
80 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
cogumelos frescos laminados
100 g
azeite mais 3 c. sopa
10 g
pasta de harissa
½ - 1 c. chá de
ovos
4
Piripíri em flocos p/ temperar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 259.7 kcal / 1086.5 kJ

Πρωτεΐνη 9.1 g

Λιπαρά 17.2 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 403.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Espiralize com a Bimby® TM6 e TM7 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

30 min

Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

30 min

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 min

Batido detox

Batido detox

10 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Brak ocen

Tabuleiro doce e salgado

Tabuleiro doce e salgado

20 min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 min

Panquecas de banana

Panquecas de banana

15 min

Smoothie em taça com figo-da-índia

Smoothie em taça com figo-da-índia

5 min

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30 min

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8 godz.

Pão alentejano

Pão alentejano

3 godz. 20 min

Εμφάνιση όλων