Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 raciones
Υλικά
-
1 coliflor (aprox. 800 g)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
½ guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
-
1 diente de ajo
-
100 g de aceite de oliva (y un poco más para la sartén)
-
1 - 2 cucharaditas de pimentón
-
20 g de vinagre de manzana
-
2 pellizco de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
-
25 g de tomate concentrado
-
1 cucharadita de tahini
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
424.5 mg
Πρωτεΐνη
14.6 g
Θερμίδες
2806 kJ /
671 kcal
Λιπαρά
52.5 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.6 g
Υδατάνθρακες
41.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recetas Saludables - Para mantener alta tu energía
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pastel de patata y champiñón
1ωρ. 20 λεπτ.
Chile sin carne
1ωρ.
Pastel de lentejas
1ωρ. 55 λεπτ.
Brócoli asado con pesto de rúcula
30 λεπτ.
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 λεπτ.
Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas
45 λεπτ.
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45 λεπτ.
Alubias con tomate y cúrcuma
30 λεπτ.
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 λεπτ.
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50 λεπτ.
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 λεπτ.
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 λεπτ.