
Συσκευές & Αξεσουάρ
Berkoukes
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 tomates coupées en quatre
-
1 bouquet de coriandre fraîche
-
1 carotte coupée en morceaux
-
1 courgette coupées en morceaux
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
1000 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
1 c. à café de gingembre frais
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
2 pincées de sel
-
3 pincées de poivre blanc moulu
-
220 g de pâtes sèches type plomb
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
405.7 kcal /
1697.5 kJ
Πρωτεΐνη
10.7 g
Λιπαρά
15.3 g
Υδατάνθρακες
60.2 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
120.2 mg
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