Συσκευές & Αξεσουάρ
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
zucchini ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)500 - 600 g
-
water to cover
-
garlic cloves4
-
fresh chilli of choice, deseeded and cut into halves1
-
extra virgin olive oil70 g
-
medium raw prawn peeled (tails on optional)500 g
-
spring onions/green onions roughly chopped50 g
-
dried chilli flakes2 - 3 pinch
-
freshly squeezed lemon juice40 g
-
ponzu sauce80 g
-
cornflour1 tsp
-
brown sugar2 tsp
-
sea salt2 - 3 pinch
-
ground white pepper2 - 3 pinch
-
white sesame seeds to sprinkle
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1178.5 mg
Πρωτεΐνη
19.9 g
Θερμίδες
1267.3 kJ /
302.9 kcal
Λιπαρά
18.8 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Υδατάνθρακες
13.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Spiralize your life (using modes)
19 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasta alla puttanesca
35 λεπτ.
Creamy "Cambodian" style fish curry
40 λεπτ.
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 λεπτ.
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30 λεπτ.
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 λεπτ.
Mediterranean vegetable bake
50 λεπτ.
Fish pie
1ωρ. 15 λεπτ.
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 λεπτ.
Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts
1ωρ.
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 λεπτ.
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 λεπτ.
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35 λεπτ.