Συσκευές & Αξεσουάρ
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
zucchini ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)500 - 600 g
-
water to cover
-
garlic cloves4
-
fresh chilli of choice, deseeded and cut into halves1
-
extra virgin olive oil70 g
-
medium raw prawn peeled (tails on optional)500 g
-
spring onions/green onions roughly chopped50 g
-
dried chilli flakes2 - 3 pinch
-
freshly squeezed lemon juice40 g
-
ponzu sauce80 g
-
cornflour1 tsp
-
brown sugar2 tsp
-
sea salt2 - 3 pinch
-
ground white pepper2 - 3 pinch
-
white sesame seeds to sprinkle
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1178.5 mg
Πρωτεΐνη
19.9 g
Θερμίδες
1267.3 kJ /
302.9 kcal
Λιπαρά
18.8 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Υδατάνθρακες
13.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Spiralize your life (using modes)
19 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalmon with ginger sauce and spiced cashews
30min
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45min
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30min
Steamed fish with green mash
50min
Mussels in coconut milk
25min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1h
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1h 30min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Tuna poke bowl
1h
Creamy "Cambodian" style fish curry
40min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2h 25min