Couscous de poulet aux légumes

Couscous de poulet aux légumes

4.2 63 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'oignon coupé en quatre
    130 g
  • de ras el-hanout
    3 c. à soupe
  • de curcuma en poudre
    1 c. à soupe
  • de paprika
    1 c. à soupe
  • de gingembre
    1 c. à soupe
  • de cannelle en poudre
    1 c. à soupe
  • d'huile d'olive
    8 c. à soupe
  • cuisses de poulet (150 g chacune)
    4
  • d'eau
    1050 g
  • de concentré de tomate
    1 c. à soupe
  • de carottes en gros morceaux
    500 g
  • de navets en quartiers
    160 g
  • de pommes de terre en quartiers
    200 g
  • de graines de couscous fines
    300 g
  • de courgettes en gros tronçons
    300 g
  • de pois chiches cuits
    150 g
  • poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 715 kcal / 3008 kJ
Πρωτεΐνη 42 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 85 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων