Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Brócoli asado con pesto de rúcula
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
560 g de ramilletes de brócoli de aprox. 3 cm
-
220 g de cebolla roja en rodajas de 3 mm
-
220 g de tomates cherry en mitades
-
60 g de queso parmesano en trozos
-
6 - 8 tiras de piel de limón (sin nada de parte blanca)
-
30 g de piñones
-
2 dientes de ajo
-
85 g de hojas de rúcula
-
75 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
15 g de zumo de limón
-
¼ de cucharadita de sal
-
150 g de queso feta desmenuzado
-
2 limones en mitades
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
497.9 mg
Πρωτεΐνη
12.2 g
Θερμίδες
1399 kJ /
334 kcal
Λιπαρά
26.6 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® TM7 como nunca antes
227 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Uno más
29 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 dk
Fingers de patata y verduras
1sa 20 dk
Pasta con espárragos y pimientos
30 dk
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1sa 30 dk
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 dk
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 dk
Poke bol alto en proteínas
1sa
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 dk
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 dk
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 dk
Hamburguesa vegana
4sa 30 dk
Tortitas de garbanzo con hummus
20 dk