Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

Hamburguesa de champiñón, arroz y lentejas

de semillas de lino
35 g
de nueces peladas
75 g
de agua
30 g
de champiñones frescos en cuartos
300 g
de aceite de oliva (y algo más para las manos)
30 g
dientes de ajo
2
de cebolla en trozos de 2 cm
80 g
de arroz cocido
325 g
de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
190 g
de copos de puré de patata deshidratado
30 g
de cebolla frita crujiente
40 g
de vinagre balsámico
30 g
de salsa de soja
30 g
de pimentón
½ - 1 cucharadita
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
½ cucharadita

Terminación y montaje

de aceite de oliva
1 - 2 cucharadas
panes de hamburguesa
8
de mayonesa vegana
40 - 50 g
de mostaza de Dijon
40 - 50 g
de lechuga
8 hojas
tomates en rodajas de 2-3 mm
2
de kétchup
40 - 50 g

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 551 kcal / 2305 kJ

Πρωτεΐνη 17.2 g

Λιπαρά 22.5 g

Υδατάνθρακες 72.6 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Νάτριο 1130.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® TM7 como nunca antes 226 Συνταγές
Ισπανία

Únicos 23 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1ωρ.

Patatas y verduras gratinadas

Patatas y verduras gratinadas

40 λεπτ.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2ωρ.

Arroz con tomate y verduras

Arroz con tomate y verduras

1ωρ. 15 λεπτ.

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 λεπτ.

Zarangollo

Zarangollo

40 λεπτ.

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20 λεπτ.

Espaguetis de calabacín picantes

Espaguetis de calabacín picantes

30 λεπτ.

Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

40 λεπτ.

Tortilla de clara de huevo con calabacín

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 λεπτ.

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1ωρ.

Hummus de calabacín con habitas

Hummus de calabacín con habitas

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων