Tarte rafraîchissante concombre et thon

4.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 parts

Υλικά

1 pâte brisée
30 g d'huile d'olive dont 10 g pour la finition
5 c. à soupe de graines de sésame blanc ou noir
1 concombre de la taille de la goulotte
20 brins de ciboulette fraîche ciselés grossièrement
280 g de thon en boîte au naturel
125 g de fromage à tartiner
1 c. à café de zeste de citron

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 part

Νάτριο 367.6 mg

Πρωτεΐνη 17.7 g

Θερμίδες 1342 kJ / 320.7 kcal

Λιπαρά 19.7 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 19.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Juste 5 ingrédients 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte fine de poireau au crottin de Chavignol et saumon

1ωρ.

Tartinade de fèves au yaourt, pizza blanche à la menthe

3ωρ. 10 λεπτ.

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

1ωρ. 25 λεπτ.

Pizza aubergine, feta et basilic par Eric Guérin

11ωρ.

Pizza romaine

1ωρ. 40 λεπτ.

Pizza aux patates douces

1ωρ. 5 λεπτ.

Focaccia aux dattes, bacon et fromage de chèvre

3ωρ. 15 λεπτ.

Quiche aux tomates cerises

1ωρ.

Tarte aux crudités

2ωρ. 50 λεπτ.

Tarte au poivron et chèvre frais

1ωρ. 15 λεπτ.

Focaccia aux herbes

2ωρ. 35 λεπτ.

Foccacia tomates cerise, olives et parmesan

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων