Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g de courgette en dés
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
50 g de crottin de Chavignol
3 œufs
100 g de boisson végétale à l'amande enrichie en calcium
4 brins de menthe fraîche effeuillés et un peu pour la finition
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 669 kJ / 161 kcal

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâtes aux asperges et pesto

45 Min

Curry d'épinards à la feta

35 Min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 Min

Risi et bisi

Keine Bewertungen

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

1 Std. 25 Min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9 Std.

Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt

35 Min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1 Std. 45 Min

Gnocchi aux trois couleurs

35 Min

Crumble style indien

1 Std.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 Min

Cobbler salé à la ratatouille

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων