Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
3.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 250 g de boulgour
  • 350 g d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
  • 2 tomates en quartiers
  • 1 poivron rouge en lanières
  • 100 g de vin blanc sec
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 branches de persil frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 143.3 mg
Πρωτεΐνη 36.8 g
Θερμίδες 2140.8 kJ / 511.7 kcal
Λιπαρά 13.2 g
Φυτικές ίνες 10.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 59.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Petits plats pour diabétiques 45 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de ravioli

4.4(65)

1ωρ. 40 λεπτ.

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

4.2(38)

20 λεπτ.

Salade de pomme de terre et poulet

4.6(224)

55 λεπτ.

Rôti de bœuf au Varoma, purée de betterave et pomme de terre

4.6(307)

50 λεπτ.

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4.5(20)

4ωρ. 25 λεπτ.

Veau aux poivrons à la sauce piquante

4.5(77)

45 λεπτ.

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

4.3(55)

10 λεπτ.

Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés

4.7(18)

1ωρ. 45 λεπτ.

Crêpes aux fines herbes et aux asperges

4.0(11)

35 λεπτ.

Wrap à la moussaka

4.3(11)

50 λεπτ.

Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs

4.6(321)

1ωρ.

Gratin de poulet aux carottes, millet et parmesan

4.2(72)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων