Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
3.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 250 g de boulgour
  • 350 g d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
  • 2 tomates en quartiers
  • 1 poivron rouge en lanières
  • 100 g de vin blanc sec
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 branches de persil frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 143.3 mg
Πρωτεΐνη 36.8 g
Θερμίδες 2140.8 kJ / 511.7 kcal
Λιπαρά 13.2 g
Φυτικές ίνες 10.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 59.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Petits plats pour diabétiques 45 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet aux poivrons

4.4(978)

55 min

Poulet mariné et pain pita

4.7(258)

2 h 50 min

Parmentier de canard aux oignons

4.6(283)

50 min

Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau

4.3(134)

1 h 5 min

Couscous à l'agneau et au poulet

4.6(167)

1 h 20 min

Poulet crémeux au citron

4.3(154)

30 min

Crème brûlée chorizo et parmesan

4.3(13)

4 h 40 min

Moussaka

4.0(240)

2 h 30 min

La véritable moussaka

4.3(125)

2 h 30 min

Sauté de porc au cidre

4.7(1K)

1 h

Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco

4.6(403)

50 min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

4.5(81)

25 min

 Εμφάνιση όλων