Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon en quartiers
80 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en tronçons
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
2 c. à soupe de câpres en saumure
du sel
du poivre moulu
140 g de miettes de thon au naturel
300 g de nouilles soba
eau bouillante
parmesan pour servir
roquette pour servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 684.3 mg

Πρωτεΐνη 17.9 g

Θερμίδες 1796.7 kJ / 429.4 kcal

Λιπαρά 9.7 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 69.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

IG BAS 112 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Donuts sushi

50 Min

Conchiglioni aux boulettes de viande

1 Std.

Risotto au citron et crevettes à l'ail

55 Min

Tagliatelle au poivron et au poulet

35 Min

Ravioli au porc haché et bouillon

40 Min

Penne au pesto et jambon cru

15 Min

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25 Min

Risotto aux asperges

35 Min

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

1 Std. 30 Min

Spaghetti all'amatriciana

25 Min

Bowl de Poulet Shawarma

1 Std.

Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων