Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
2 spicchi di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
100 g di carote pelate e a cubetti (1-2 cm)
-
300 g di zucchine a cubetti (1-2 cm)
-
300 g di melanzane violette rotonde a cubetti (1-2 cm)
-
100 g di peperoni gialli a pezzi (1-2 cm)
-
2 cucchiaini di sale + q.b.
-
100 g di pomodori datterino a metà
-
1200 g di acqua
-
200 g di chicchi di quinoa
-
2 uova
-
20 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
-
2 fette di formaggio, consentito da prontuario1 fetta di prosciutto cotto (προαιρετικό πεδίο) consentito da prontuario
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
10.1 g
Θερμίδες
1088 kJ /
260 kcal
Λιπαρά
13.4 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Υδατάνθρακες
26.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Celiachia
61 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Fish burger
2ωρ. 55 λεπτ.
Mini strüdel salati al porro e salmone
1ωρ. 20 λεπτ.
Spezzatino di seitan con patate e carote
1ωρ. 20 λεπτ.
Arancini di riso vegetariani
2ωρ. 5 λεπτ.
Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale
50 λεπτ.
Cous cous di verdure e gamberi
45 λεπτ.
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
Καμία βαθμολογία
Lumachine farcite
45 λεπτ.
Omini di pomodori
1ωρ.
Burger di tacchino e insalata di patate
55 λεπτ.
Crema di zucchine con filetti di sogliola
40 λεπτ.
Grano con crema di cavolfiore e prosciutto
40 λεπτ.