Asparagi a vapore in salsa verde

4.4 94 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

600 g di acqua
1 pizzico di sale (προαιρετικό πεδίο)
3 uova
800 g di asparagi mondati (1100 g se da mondare)
30 g di pangrattato
40 g di aceto
80 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 cipollotto bianco a pezzi
1 carota piccola, pelata e a pezzi (2 cm)
10 g di capperi sotto sale dissalati
4 filetti di acciuga sott'olio
150 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 254.5 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1336.8 kJ / 319.5 kcal

Λιπαρά 27.8 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 11.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

In forma perfetta 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Patate dolci ripiene (vegan)

Patate dolci ripiene (vegan)

1ωρ. 50 λεπτ.

Veg-burger (vegan)

Veg-burger (vegan)

1ωρ. 10 λεπτ.

Mezzelune ripiene

Mezzelune ripiene

1ωρ. 30 λεπτ.

Crema di zucchine con filetti di sogliola

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40 λεπτ.

Risotto funghi e spinaci

Risotto funghi e spinaci

55 λεπτ.

Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

1ωρ. 20 λεπτ.

Tomino con coulis di fichi

Tomino con coulis di fichi

55 λεπτ.

Pallotte cace e ove

Pallotte cace e ove

55 λεπτ.

Pollo alla paprika con riso venere

Pollo alla paprika con riso venere

30 λεπτ.

Tortino di lenticchie

Tortino di lenticchie

1ωρ.

Uova alla scozzese (Scotch eggs)

Uova alla scozzese (Scotch eggs)

1ωρ.

Mini burger di melanzane, manzo e formaggio filante

Mini burger di melanzane, manzo e formaggio filante

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων