Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

4.4 95 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • le jus de 2 citrons verts
  • d'huile d'olive extra vierge
    50 g
  • de basilic frais ciselé
    5 g
  • de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières
    4
  • d'eau
    400 g
  • de carottes coupées en bâtonnets
    200 g
  • de pommes de terre détaillées en dés
    300 g
  • de brocoli détaillé en petits bouquets
    400 g
  • de ricotta
    100 g
  • poivre de Sichuan à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 324 kcal / 1366 kJ
Πρωτεΐνη 41 g
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων