
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ramen vegetariano
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
3 doses
Υλικά
-
ovos3
-
água2600 g
-
noodles ramen75 g
-
couve pak-choi cortada em tiras150 g
-
pimento vermelho cortado em tiras finas75 g
-
cenoura cortada em tiras finas (0,3 cm aprox.) (ver dica)50 g
-
cogumelos shitake100 g
-
rebentos de soja75 g
-
alho cortados em lâminas2 dentes de
-
gengibre ralado (8 g aprox.)1 c. sopa de
-
azeite20 g
-
cebola cortada em meias-luas100 g
-
piripíri cortado ao meio½
-
molho de soja25 g
-
molho de peixe10 g
-
sal½ c. chá de
-
mistura de sobras de legumes lavados75 - 100 g
-
cebolo (spring onion) cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)25 g
-
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
327.3 kcal /
1369.5 kJ
Πρωτεΐνη
16.1 g
Λιπαρά
15.3 g
Υδατάνθρακες
35 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Νάτριο
1471.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Inverno
13 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMigas de couve e feijão frade
30 λεπτ.
Omelete proteica
30 λεπτ.
Ratatouille em massa folhada
50 λεπτ.
Sopa de feijão com arroz
50 λεπτ.
Salada de espargos e lentilhas
1ωρ.
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 λεπτ.
Omelete de claras com curgete
30 λεπτ.
Peixinhos da horta com molho de salsa
40 λεπτ.
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 λεπτ.
Empadão de lentilhas e beringela
1ωρ. 25 λεπτ.
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 λεπτ.
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 λεπτ.