Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 λεπτ.
Matcha-Beeren-Smoothie
5 λεπτ.
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 λεπτ.
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 λεπτ.
One-Pot-Gnocchi
40 λεπτ.
One Pot Pasta Ratatouille
35 λεπτ.
Rucola-Feta-Risotto
40 λεπτ.
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 λεπτ.
Chili con Soja
45 λεπτ.
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 λεπτ.
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 λεπτ.
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 λεπτ.
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 λεπτ.
Karibische Wraps
50 λεπτ.
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 λεπτ.
Energiebällchen
30 λεπτ.
Proteinriegel
2ωρ.
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1ωρ. 50 λεπτ.
Saftiges Bananenbrot
1ωρ.
Rote Rüben Brownies
55 λεπτ.
