Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

4.4 287 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

200 g marchewki pokrojonej na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g oliwy z oliwek
2 łyżki curry, mielonego
300 g czerwonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
700 g wody
300 g mleczka kokosowego
1 łyżka syropu klonowego
2 łyżeczki soli
½ łyżeczki kolendry, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1224.4 mg

Πρωτεΐνη 21.8 g

Θερμίδες 2082.8 kJ / 497.8 kcal

Λιπαρά 15.8 g

Φυτικές ίνες 11.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.2 g

Υδατάνθρακες 62.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KRAINA WEGE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1小时 35 分钟

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 分钟

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 分钟

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 分钟

Omlet z jarmużem

35 分钟

Ratatouille z bobem

1小时

Tagliatelle z pesto z bobu

30 分钟

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1小时 10 分钟

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1小时

Kotleciki z chleba

45 分钟

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 分钟

Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1小时 30 分钟

Εμφάνιση όλων