Farro con seppie e verdure

Farro con seppie e verdure

3.4 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

5 porzioni

Υλικά

di acqua calda
400 g
di sale + q.b.
1 pizzico
di chicchi di farro
300 g
300 g di orzo perlato
carota pelata e a cubetti (1 cm)
1
di pisellini surgelati
150 g
di fagiolini verdi freschi già spuntati e a pezzi piccoli
150 g
150 g di fagiolini surgelati, a pezzi piccoli
di seppioline pulite
1200 g
1200 g di moscardini, puliti
di pomodori ciliegino a metà
200 g
di olio extravergine di oliva a piacere
1 - 2 cucchiai
di aceto balsamico
1 cucchiaio
limone il succo spremuto fresco
1

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 449 kcal / 1887 kJ

Πρωτεΐνη 46 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Pronto in mezz'ora 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mezzelune ripiene

Mezzelune ripiene

1ωρ. 30 λεπτ.

Frullato delizioso

Frullato delizioso

10 λεπτ.

Maiale allo zenzero

Maiale allo zenzero

25 λεπτ.

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

30 λεπτ.

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

30 λεπτ.

Omelette greca

Omelette greca

35 λεπτ.

Cous cous di verdure e gamberi

Cous cous di verdure e gamberi

45 λεπτ.

Tortino di lenticchie

Tortino di lenticchie

1ωρ.

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Καμία βαθμολογία

Omini di pomodori

Omini di pomodori

1ωρ.

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40 λεπτ.

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων