Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

4.3 118 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

300 g di cous-cous precotto
olio extravergine di oliva
330 g acqua tiepida
1 scalogno a metà
1 spicchio di aglio
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 rametto di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
200 g di zucchine a cubetti (1 cm)
200 g di pisellini surgelati
250 g di melanzane a cubetti (1 cm)
150 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
1 pizzico di sale + q.b.
1 carota pelata e a cubetti (1 cm)
1 pizzico di pepe

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 2171 kJ / 519 kcal

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Pronto in mezz'ora 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30 λεπτ.

Cous cous con ragù di agnello e verdure

1ωρ. 35 λεπτ.

Lasagne di verza

2ωρ. 30 λεπτ.

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35 λεπτ.

Strudel verza e porri (vegan)

2ωρ.

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 λεπτ.

Cous cous di verdure e gamberi

45 λεπτ.

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Καμία βαθμολογία

Stufato di gombo e carne (Bamia)

Καμία βαθμολογία

Lumachine farcite

45 λεπτ.

Omini di pomodori

1ωρ.

Εμφάνιση όλων