Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Wildreis-Risotto mit Brokkoli

Wildreis-Risotto mit Brokkoli
3.1 302 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale einer halben Zitrone dünn abgeschält und Saft ausgepresst
    1
  • rote Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
    1
  • Olivenöl
    30 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Wildreismischung
    200 g
  • Wasser
    1000 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Quinoa
    100 g
  • Brokkoli in kleinen Röschen, große Röschen geviertelt (ca. 2 cm)
    280 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    60 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Frischkäse
    50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 18 g
Θερμίδες 2029 kJ / 485 kcal
Λιπαρά 18 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Risotto, ti amo! 11 Συνταγές
Γερμανία
Risotto,ti amo! 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

4.6(157)

1 Std. 15 Min

Schwarzwurzel-Auflauf

Schwarzwurzel-Auflauf

4.3(121)

1 Std. 25 Min

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

4.2(101)

9 Std. 45 Min

Orientalische Veggie-Patties

Orientalische Veggie-Patties

4.3(44)

1 Std. 35 Min

Kürbis-Cannelloni

Kürbis-Cannelloni

4.3(285)

1 Std. 10 Min

Spaghetti in Pistaziencreme

Spaghetti in Pistaziencreme

4.0(9)

30 Min

Veggie-Braten mit Ei

Veggie-Braten mit Ei

4.3(36)

1 Std. 45 Min

Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika

Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika

4.4(44)

55 Min

Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot

4.3(97)

1 Std. 15 Min

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

4.2(25)

1 Std. 30 Min

Risotto mit Spargel und Mangold

Risotto mit Spargel und Mangold

3.8(87)

45 Min

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

3.7(26)

1 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων