Granola

Granola

4.9 355 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

700 g

Υλικά

orzechów, mieszanych (np. laskowych, włoskich, migdałów)
100 g
syropu klonowego
200 g
oleju kokosowego
40 g
cynamonu, mielonego
1 czubata łyżeczka
soli
1 szczypta
płatków owsianych, górskich
250 g
płatków orkiszowych
100 g
płatków ryżowych
50 g
amarantusa, ekspandowanego
15 g
pestek dyni
40 g
ziaren słonecznika
40 g
siemienia lnianego
10 g
10 g ziaren sezamu, białego

Διατροφή ανά 100 g

Θερμίδες 511 kcal / 2141 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 67 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.1 g

Νάτριο 211 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DOBRZE UPIECZONE 20 Συνταγές
Πολωνία

POTRAWY WEGAŃSKIE 12 Συνταγές
Πολωνία

PROSTE POMYSŁY 214 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 λεπτ.

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1ωρ.

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 λεπτ.

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

25 λεπτ.

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15 λεπτ.

Smoothie bowl z borówkami i morwą

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 λεπτ.

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 λεπτ.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Pasta ze szprotów i twarogu

Pasta ze szprotów i twarogu

10 λεπτ.

Smoothie bowl z ananasa

Smoothie bowl z ananasa

15 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων