Granola

Granola

4.9 357 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

700 g

Υλικά

100 g orzechów, mieszanych (np. laskowych, włoskich, migdałów)
200 g syropu klonowego
40 g oleju kokosowego
1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
1 szczypta soli
250 g płatków owsianych, górskich
100 g płatków orkiszowych
50 g płatków ryżowych
15 g amarantusa, ekspandowanego
40 g pestek dyni
40 g ziaren słonecznika
10 g siemienia lnianego

10 g ziaren sezamu, białego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Θερμίδες 511 kcal / 2141 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 67 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.1 g

Νάτριο 211 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DOBRZE UPIECZONE 20 Συνταγές
Πολωνία

POTRAWY WEGAŃSKIE 12 Συνταγές
Πολωνία

PROSTE POMYSŁY 214 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 λεπτ.

Placki z cukinii (low carb)

Placki z cukinii (low carb)

50 λεπτ.

Placki ryżowe z musem jabłkowym

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 λεπτ.

Brokułowa sałatka z jajkiem

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 λεπτ.

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5 λεπτ.

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 λεπτ.

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 λεπτ.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 λεπτ.

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8ωρ. 10 λεπτ.

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων