Riso con gamberi e verdure

Riso con gamberi e verdure

3.4 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

800 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva q.b. per condire
2 cucchiaini di sale
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
400 g di cimette di cavolfiore ridotte in piccole dimensioni (peso netto)
450 g di gamberetti sgusciati surgelati
320 g di riso basmati (cottura 18-20 minuti)
1 cucchiaino di prezzemolo secco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1846.7 mg

Πρωτεΐνη 23.4 g

Θερμίδες 1819.3 kJ / 434.8 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Oggi... riso! 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortino di lenticchie

Tortino di lenticchie

50 λεπτ.

Pollo alla paprika con riso venere

Pollo alla paprika con riso venere

30 λεπτ.

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35 λεπτ.

Cous cous di verdure e gamberi

Cous cous di verdure e gamberi

45 λεπτ.

Involtini di melanzane al prosciutto

Involtini di melanzane al prosciutto

1ωρ.

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 λεπτ.

Insalata con quinoa, pollo e avocado

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 λεπτ.

Riso e crema di ceci

Riso e crema di ceci

40 λεπτ.

Sformatini verdure e yogurt

Sformatini verdure e yogurt

40 λεπτ.

Crocchette di riso al forno

Crocchette di riso al forno

1ωρ. 35 λεπτ.

Strüdel uva e salsiccia

Strüdel uva e salsiccia

2ωρ.

Brisèe con broccoletti e bacon

Brisèe con broccoletti e bacon

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων