Riso con gamberi e verdure

Riso con gamberi e verdure

3.4 67 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

800 g acqua
1 cucchiaio olio extravergine di oliva q.b. per condire
2 cucchiaini di sale
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
400 g di cimette di cavolfiore ridotte in piccole dimensioni (peso netto)
450 g di gamberetti sgusciati surgelati
320 g di riso basmati (cottura 18-20 minuti)
1 cucchiaino di prezzemolo secco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1846.7 mg

Πρωτεΐνη 23.4 g

Θερμίδες 1819.3 kJ / 434.8 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Oggi... riso! 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Involtini di melanzane al prosciutto

1ωρ.

Spaghetti pomodoro e speck

35 λεπτ.

Sformatini verdure e yogurt

40 λεπτ.

Chili di seitan (vegan)

30 λεπτ.

Tortino di lenticchie

1ωρ.

Mini burger di melanzane, manzo e formaggio filante

1ωρ. 30 λεπτ.

Tramezzino di segale con avocado e uova

3ωρ. 30 λεπτ.

Paella di pesce con bulgur

1ωρ.

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1ωρ.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 λεπτ.

Frittata di asparagi e frutta secca

1ωρ.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων