Riso con gamberi e verdure

Riso con gamberi e verdure

3.4 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

800 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva q.b. per condire
2 cucchiaini di sale
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
400 g di cimette di cavolfiore ridotte in piccole dimensioni (peso netto)
450 g di gamberetti sgusciati surgelati
320 g di riso basmati (cottura 18-20 minuti)
1 cucchiaino di prezzemolo secco

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 434.8 kcal / 1819.3 kJ

Πρωτεΐνη 23.4 g

Λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 1846.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Oggi... riso! 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmone con broccoli e grano saraceno

Salmone con broccoli e grano saraceno

40 min

Cous cous di verdure e gamberi

Cous cous di verdure e gamberi

45 min

Involtini di melanzane al prosciutto

Involtini di melanzane al prosciutto

1 h

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 min

Frullato salutare

Frullato salutare

10 min

Rösti di patate

Rösti di patate

1 h

Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)

Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)

13 h

Tortino di lenticchie

Tortino di lenticchie

1 h

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 min

Involtini di verza capunet agrodolci

Involtini di verza capunet agrodolci

35 min

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min

Omini di pomodori

Omini di pomodori

1 h

Εμφάνιση όλων