
Συσκευές & Αξεσουάρ
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
220 g di cipolle a pezzi
-
2 spicchi di aglio
-
2 centimetri di zenzero, radice fresca pelata
-
30 g di olio di sesamo
-
5 g di coriandolo in polvere
-
5 g di garam masala
-
30 g di senape in grani grossi
-
300 g di lenticchie rosse
-
200 g di latte di cocco
-
500 g di brodo vegetale
-
100 g di passata di pomodoro
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
250 g di cimette di broccoli
-
250 g di cimette di cavolfiore
-
20 g di succo di limone
-
2 rametti di coriandolo fresco tritato
-
crostini di pane a piacere
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
519.1 kcal /
2172 kJ
Πρωτεΐνη
24.5 g
Λιπαρά
16.6 g
Υδατάνθρακες
67.9 g
Φυτικές ίνες
13.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.3 g
Νάτριο
243.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024
35 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalatona di fagiolini, tonno e uova
30 λεπτ.
Salmone con broccoli e grano saraceno
40 λεπτ.
Mezzelune ripiene
1ωρ. 30 λεπτ.
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 λεπτ.
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35 λεπτ.
Frittata di asparagi selvatici
55 λεπτ.
Veg-burger (vegan)
1ωρ. 10 λεπτ.
Pollo alla paprika con riso venere
30 λεπτ.
Rösti di patate
1ωρ.
Fish burger
2ωρ. 55 λεπτ.
Zucchine ripiene di uova
1ωρ.
Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale
50 λεπτ.