Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 76 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
30 g di cipolla
500 g di asparagi puliti, a rondelle
30 g olio extravergine di oliva
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
6 uova
25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 22.6 g

Θερμίδες 1657 kJ / 396 kcal

Λιπαρά 31.8 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Υδατάνθρακες 5.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

La frutta secca 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di orzo con verdure e salmone

1sa

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 dk

Polpettone di patate con speck e formaggio filante

1sa 30 dk

Croque Madame

3sa 30 dk

Tortilla saporita

45 dk

Sformatini ai carciofi

1sa

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30 dk

Frullato energizzante

10 dk

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 dk

Salmone con broccoli e grano saraceno

40 dk

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

50 dk

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45 dk

Εμφάνιση όλων