Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
30 g di cipolla
500 g di asparagi puliti, a rondelle
30 g di olio extravergine di oliva
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
6 uova
25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 22.6 g

Θερμίδες 1657 kJ / 396 kcal

Λιπαρά 31.8 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Υδατάνθρακες 5.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

La frutta secca 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 λεπτ.

Spirali di frittata arlecchino

Spirali di frittata arlecchino

2ωρ. 30 λεπτ.

Maiale allo zenzero

Maiale allo zenzero

25 λεπτ.

Tortilla saporita

Tortilla saporita

45 λεπτ.

Rustico con uova e stracchino

Rustico con uova e stracchino

1ωρ.

Rösti di patate

Rösti di patate

1ωρ.

Insalata con quinoa, pollo e avocado

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 λεπτ.

Frittata broccoli e prosciutto

Frittata broccoli e prosciutto

35 λεπτ.

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 λεπτ.

Sformato freddo di melanzane e formaggio

Sformato freddo di melanzane e formaggio

4ωρ. 15 λεπτ.

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3ωρ.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων