Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

4.0 78 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
spicchio di aglio
1
di carota pelata e a pezzi
70 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di funghi champignon a fettine
350 g
di porro a rondelle
60 g
di passata di pomodoro
400 g
di sale a piacere
1 - 2 pizzichi
di pepe nero macinato
1 pizzico
di tofu a tocchetti (2-3 cm circa)
400 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 274 kcal / 1146 kJ

Πρωτεΐνη 20.9 g

Λιπαρά 16.6 g

Υδατάνθρακες 10.2 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Spezzatino 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

30 Min

Mezzelune ripiene

Mezzelune ripiene

1 Std. 30 Min

Vichyssoise con pasta

Vichyssoise con pasta

35 Min

Omelette greca

Omelette greca

35 Min

Frullato delizioso

Frullato delizioso

10 Min

Salmone con broccoli e grano saraceno

Salmone con broccoli e grano saraceno

40 Min

Cous cous di verdure e gamberi

Cous cous di verdure e gamberi

45 Min

Cous cous veloce con verdure crude

Cous cous veloce con verdure crude

20 Min

Verdure al curry

Verdure al curry

1 Std.

Tramezzino di segale con avocado e uova

Tramezzino di segale con avocado e uova

3 Std. 30 Min

Involtini di verza capunet agrodolci

Involtini di verza capunet agrodolci

35 Min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 Min

Εμφάνιση όλων