Merluzzo tataki al pesto

Merluzzo tataki al pesto

4.4 7 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Pesto

50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
50 g di pecorino a pezzi (3 cm)
50 g di pinoli
100 g di foglie di basilico fresche lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
150 g olio extravergine di oliva

Merluzzo

700 g di acqua
4 filetti di merluzzo (200 g circa ciascuno)
1 pizzico di sale

Terminare la preparazione

150 - 200 g di insalata valeriana lavata e asciugata
3 carote pelate e a julienne
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
1 limone il succo spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 47 g

Θερμίδες 2950 kJ / 705 kcal

Λιπαρά 55 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Pronto in mezz'ora 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cappon magro

Cappon magro

4 Std. 30 Min

Cozze su crema di zucchine

Cozze su crema di zucchine

40 Min

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 Min

Broéto chioggiotto

Broéto chioggiotto

1 Std. 10 Min

Polpette con le sarde

Polpette con le sarde

25 Min

Hamburger di merluzzo e gamberi

Hamburger di merluzzo e gamberi

20 Min

Bowl riso, salmone e avocado

Bowl riso, salmone e avocado

30 Min

Scampi alla busara

Scampi alla busara

35 Min

Sogliola al vapore con insalata russa

Sogliola al vapore con insalata russa

35 Min

Cestini di seppioline e vellutata di cannellini

Cestini di seppioline e vellutata di cannellini

1 Std. 30 Min

Alici ripiene al Varoma

Alici ripiene al Varoma

50 Min

Coda di rospo con verdure

Coda di rospo con verdure

40 Min

Εμφάνιση όλων