Pilaw z porem i indykiem

Pilaw z porem i indykiem

3.9 185 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • mieszanki ryżu parboiled i dzikiego
    200 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • koperku, świeżego
    10 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    70 g
  • ząbki czosnku
    2
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    150 g
  • oliwy z oliwek
    25 g
  • filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 4 cm kostkę
    300 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    250 g
  • soli
    2 - 3 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    10 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 306 kcal / 1282 kJ
Πρωτεΐνη 20 g
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 44.7 g
Φυτικές ίνες 6.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων