
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańskie "chili con carne"
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
ząbki czosnku1 - 2
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki70 g
-
tofu, bardzo twardego naturalnego, pokrojonego w 2 cm kostkę200 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
sosu sojowego ciemnego25 g
-
ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę600 g
-
wody300 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
koncentratu pomidorowego70 g
-
soli2 łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
cukru1 płaska łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki250 g
-
gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao wegańskiej, pokrojonej na kawałki20 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy250 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
426 kcal /
1785 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
47 g
Φυτικές ίνες
13.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

POTRAWY WEGAŃSKIE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.