Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Asparagus and pea omelette
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)40 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)3
-
garlic clove1
-
soy sauce1 tsp
-
sesame oil½ tsp
-
sesame seeds1 tsp
-
fresh green peas (see Tips)80 g
-
asparagus trimmed and cut into halves6 stalks
-
eggs6
-
sea salt to season1 - 2 pinches
-
ground black pepper to season1 - 2 pinches
-
grapeseed oil1 - 2 tsp
-
fresh coriander leaves only, for garnishing1 - 2 sprigs
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
405 kcal /
1701 kJ
Πρωτεΐνη
31.7 g
Λιπαρά
27.8 g
Υδατάνθρακες
5.9 g
Φυτικές ίνες
4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.7 g
Νάτριο
726.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Savoury crêpes
45 Min
Gluten free breakfast cereal clusters
1 Std. 15 Min
Gluten free breakfast pizza
1 Std. 20 Min
Spinach and feta muffins
40 Min
Protein packed fluffy banana pancakes
30 Min
Power green smoothie
5 Min
Muffin pan chorizo frittatas
30 Min
Plum brioche buns
2 Std. 30 Min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 Min
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
50 Min
Sunday morning breakky bake
1 Std. 15 Min