Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.1 91 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 porcji

Υλικά

dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
500 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
tymianku, świeżego
3 gałązki
olej z pestek winogron do skropienia dyni
ząbek czosnku mały
1
mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
10 liści
pasty tahini jasnej, płynnej
1 łyżeczka
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 łyżki
papryki ostrej, mielonej
1 - 2 szczypty
wody mineralnej, niegazowanej
70 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 132.6 kcal / 554.7 kJ

Πρωτεΐνη 0.8 g

Λιπαρά 12.9 g

Υδατάνθρακες 4.8 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 147.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SEZON NA THERMOMIX® 70 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Masło z boczkiem i cebulką

Masło z boczkiem i cebulką

55 λεπτ.

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 λεπτ.

Kawior z bakłażana

Kawior z bakłażana

50 λεπτ.

Pasta ze szprotów i twarogu

Pasta ze szprotów i twarogu

10 λεπτ.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1ωρ.

Kremowy dressing francuski

Kremowy dressing francuski

10 λεπτ.

Cytrynowa chermoula (marynata)

Cytrynowa chermoula (marynata)

15 λεπτ.

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5 λεπτ.

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

5 λεπτ.

Pikantny chutney marchewkowy

Pikantny chutney marchewkowy

4ωρ. 10 λεπτ.

"Dżem" bekonowy

"Dżem" bekonowy

40 λεπτ.

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων