Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.2 96 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 porcji

Υλικά

500 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 gałązki tymianku, świeżego
olej z pestek winogron do skropienia dyni
1 ząbek czosnku mały
10 liści mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
1 łyżeczka pasty tahini jasnej, płynnej
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 147.2 mg

Πρωτεΐνη 0.8 g

Θερμίδες 554.7 kJ / 132.6 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SEZON NA THERMOMIX® 70 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos do potraw z grilla

15min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35min

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

5min

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45min

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

50min

Salsa pico de gallo

5min

Sos z rumienionej cebuli

35min

Sałata z sosem winegret

5min

Sos berneński

15min

Kremowy dressing francuski

10min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Εμφάνιση όλων