Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

4.5 60 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão
40 g
dente de alho
1
Manteiga q.b. p/ untar
espinafres descongelados bem espremidos
80 g
filetes de pescada cortados em pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
leite
300 g
Farinha q.b. p/ polvilhar
gemas de ovo
4
noz-moscada
1 pitada de
claras de ovo
4

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 0 kJ / 299 kcal

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby Baby Box 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1ωρ.

Soufflé de marisco

Soufflé de marisco

2ωρ.

Risoto de lagostins

Risoto de lagostins

50 λεπτ.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 λεπτ.

Noodles com camarões e molho teriyaki

Noodles com camarões e molho teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Chao min de gambas

Chao min de gambas

45 λεπτ.

Acarajé - Pastel de feijão-frade com recheio de leite de coco

Acarajé - Pastel de feijão-frade com recheio de leite de coco

45 λεπτ.

Camarões à guineense

Camarões à guineense

25 λεπτ.

Calulu de peixe

Calulu de peixe

40 λεπτ.

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

3ωρ. 40 λεπτ.

Estufado de peixe com especiarias

Estufado de peixe com especiarias

2ωρ.

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων