Frittata semplice (senza uova)

Frittata semplice (senza uova)

4.5 48 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

150 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
2 rametti di prezzemolo fresco interi e lavati
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
1 cucchiaino colmo di curcuma in polvere
2 pizzico di pepe nero in polvere (προαιρετικό πεδίο)
100 g di farina di ceci
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1033 kJ / 247 kcal

Λιπαρά 17.9 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Senza Uova 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polpette di pane e seitan con cipolle stufate

Polpette di pane e seitan con cipolle stufate

55 λεπτ.

Asparagi a vapore in salsa verde

Asparagi a vapore in salsa verde

40 λεπτ.

Arancini di riso vegetariani

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 λεπτ.

Cous cous di verdure e gamberi

Cous cous di verdure e gamberi

45 λεπτ.

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Καμία βαθμολογία

Lumachine farcite

Lumachine farcite

45 λεπτ.

Omini di pomodori

Omini di pomodori

1ωρ.

Burger di tacchino e insalata di patate

Burger di tacchino e insalata di patate

55 λεπτ.

Crema di zucchine con filetti di sogliola

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40 λεπτ.

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40 λεπτ.

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων