Gratin de blette au tofu soyeux

Gratin de blette au tofu soyeux

4.2 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 portions

Υλικά

d'eau
500 g
de gros sel
1 c. à café
de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade
900 g
d'oignon coupé en deux
100 g
gousses d'ail
2
d'huile de colza
10 g
de tofu soyeux
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'huile de noix (προαιρετικό πεδίο)
1 c. à soupe
de noix décortiquées et concassées
40 g
de fromage de chèvre râpé
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 139 kcal / 583 kJ

Πρωτεΐνη 8.8 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi N°3 Au quotidien 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti aux légumes du printemps

Spaghetti aux légumes du printemps

Καμία βαθμολογία

Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic

Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic

35 λεπτ.

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 λεπτ.

Gratin de carotte, patate douce et châtaigne, crème au roquefort

Gratin de carotte, patate douce et châtaigne, crème au roquefort

1ωρ.

Cannelloni d'aubergine à la tomate

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1ωρ. 20 λεπτ.

Guacamole et œufs mollets

Guacamole et œufs mollets

25 λεπτ.

Œuf cocotte aux asperges en brioche

Œuf cocotte aux asperges en brioche

4ωρ.

Poivrons farcis

Poivrons farcis

1ωρ.

Focaccia aux champignons et butternut

Focaccia aux champignons et butternut

2ωρ.

Soufflé aux asperges

Soufflé aux asperges

1ωρ. 10 λεπτ.

Soupe aux légumes et aux œufs

Soupe aux légumes et aux œufs

40 λεπτ.

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων