
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
extra virgin olive oil plus extra for greasing40 g
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)400 g
-
fine sea salt1 pinch
-
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling1 Tbsp
-
ripe tomatoes peeled and quartered350 g
-
water50 g
-
pickled capers drained15 g
-
green olives, pitted20
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
50.22 g
Θερμίδες
1593 kJ /
381 kcal
Λιπαρά
18.67 g
Φυτικές ίνες
1.15 g
Υδατάνθρακες
3.06 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

More Midweek Meals
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSeafood Korma
40 λεπτ.
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 λεπτ.
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 λεπτ.
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1ωρ.
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 λεπτ.
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 λεπτ.
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 λεπτ.
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35 λεπτ.
Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce
Καμία βαθμολογία
Seafood and Pork Stew
Καμία βαθμολογία
Sushi Waffles
1ωρ. 30 λεπτ.
Spanish Seafood Rice
Καμία βαθμολογία