Συσκευές & Αξεσουάρ
Jambalaya de poulet
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de filets de poulet, sans peau détaillés en cubes300 g
-
d'épices cajun2 c. à soupe
-
de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées200 g
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d'oignons coupés en quatre120 g
-
d'huile d'olive20 g
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de chorizo doux, détaillé en dés100 g
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de poivron rouge détaillé en dés200 g
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d'eau600 g
-
de bouillon de poule1 cube
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de tomates concassées en conserve400 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de riz basmati250 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
393 kcal /
1643 kJ
Πρωτεΐνη
28.5 g
Λιπαρά
13.8 g
Υδατάνθρακες
38.7 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
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