
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de aceite de oliva virgen extra1 chorrito
-
de ventresca de bonito cortada en 2 trozos900 g
-
de extracto de buey½ cucharadita
-
de zumo de limón30 g
-
de agua200 g
Vinagreta de lentejas
-
chalota1
-
de zanahoria en trozos65 g
-
de apio en trozos30 g
-
tomate pelado y sin pepitas1
-
de extracto de buey½ cucharadita
-
de vinagre de jerez20 g
-
de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)200 g
-
de cebollino fresco picado20 ramitas
-
de hojas baby de ensalada variada1 bolsa
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
464 kcal /
1940 kJ
Πρωτεΐνη
54.82 g
Λιπαρά
21.88 g
Υδατάνθρακες
11.79 g
Φυτικές ίνες
5.49 g
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