Rape en salsa de puerros al azafrán

Rape en salsa de puerros al azafrán

4.0 61 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

puerros gruesos en rodajas de 2-3 cm
4
dientes de ajo
3
de aceite de oliva
60 g
de harina
10 g
de guindilla seca desmenuzada (προαιρετικό πεδίο)
1 pellizco
de vino blanco
100 g
de agua
200 g
de sal
6 pellizcos
de hebras de azafrán
1 sobre
huevos envueltos en film transparente
2
de lomo de rape (sin piel ni hueso) (aprox. 1200 g)
6 - 12 rodajas
de mantequilla
20 - 30 g
20 g de aceite de oliva
de pimienta molida
2 pellizcos

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 311 kcal / 1300 kJ

Πρωτεΐνη 35.6 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 4 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g

Νάτριο 506.7 mg

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