
Συσκευές & Αξεσουάρ
Judías blancas con langostinos y almejas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de langostinos grandes crudos enteros700 g
-
de almejas frescas300 g
-
de sal gorda2 cucharadas
Fumet
-
dientes de ajo3
-
de aceite de oliva20 g
-
de vino blanco100 g
-
de agua600 g
-
de sal1 cucharadita
Judías
-
de cebolla en cuartos150 g
-
de puerro en rodajas de 2 cm50 g
-
diente de ajo1
-
de tomate troceado en conserva200 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas400 g
-
de perejil fresco picado1 cucharada
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
279 kcal /
1169 kJ
Πρωτεΐνη
33.8 g
Λιπαρά
9.8 g
Υδατάνθρακες
14 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
896.7 mg
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60 Συνταγές
Ισπανία
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