Συσκευές & Αξεσουάρ
Rollos de acelga con merluza para dos
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 30 λεπτ.
              
              
                
                2 raciones
              
            Υλικά
- 
          1 diente de ajo
 - 
          4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
 - 
          60 g de pimiento rojo en conserva escurrido
 - 
          200 g de lomos de merluza frescos (sin piel ni espinas)
 - 
          25 g de copos de avena
 - 
          1 pellizco de sal
 - 
          1 pellizco de pimienta molida
 - 
          1 clara de huevo
 - 
          200 g de agua
 - 
          4 hojas de acelga solo la parte verde (sin el nervio central)
 - 
          200 - 250 g de cubitos de hielo
 - 
          10 g de mantequilla
 - 
          ¼ pastilla de caldo de pescado (para 0.5 l)
 - 
          15 g de vino de Jerez seco
 - 
          ½ cucharadita de mostaza a la antigua
 - 
          1 yema de huevo
 - 
          30 g de nata para cocinar
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        25.57 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1140 kJ  / 
                        273 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        13.9 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        2.39 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        11.35 g 
                    
                  
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