Platessa al pomodoro

Platessa al pomodoro

4.3 98 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di prezzemolo fresco le foglioline lavate
5 rametti
di cipolla in quarti
100 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
50 g
di polpa di pomodoro a pezzi non sgocciolata
400 g
di acqua
50 g
di sale
2 pizzichi
di filetti di platessa surgelati (4 filetti)
400 - 500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 264 kcal / 1104 kJ

Πρωτεΐνη 23 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 5 g

Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Solo 5 ingredienti 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merluzzo con burro agli agrumi

Merluzzo con burro agli agrumi

50min

Pesce spada all'arancia

Pesce spada all'arancia

40min

Filetti di merluzzo al cartoccio

Filetti di merluzzo al cartoccio

25min

Spada alle erbe con olive

Spada alle erbe con olive

40min

Fish burger

Fish burger

35min

Seppie in zimino

Seppie in zimino

40min

Coda di rospo alle acciughe e limone

Coda di rospo alle acciughe e limone

25min

Sgombro con contorno di verdure

Sgombro con contorno di verdure

30min

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

1hod.

Seppie in salsa di verdure con riso

Seppie in salsa di verdure con riso

1hod.

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55min

Mini burger di salmone

Mini burger di salmone

1hod. 30min

Εμφάνιση όλων