Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια, παστινάκι και τυρί (6-9 μηνών)

Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια, παστινάκι και τυρί (6-9 μηνών)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

18 κομμάτια

Υλικά

εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
20 γρ.
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
40 γρ.
κολοκυθάκι σε κομμάτια
120 γρ.
παστινάκι (parsnip) σε κομμάτια (βλ. παραλλαγή)
100 γρ.
φρέσκο κρεμμυδάκι κομμένο στα 3
30 γρ.
φύλλα μαϊντανού
15
αλεύρι από σπελτ
1 ½ κ.σ.
1 ½ κ.σ. αλεύρι, για όλες τις χρήσεις (ή ολικής)
αυγά
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 36.3 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 195.4 kJ / 46.7 kcal

Λιπαρά 3.1 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 2.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Οι πρώτες λιχουδιές 20 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1ωρ. 40 λεπτ.

Τυροπιτάκια

35 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 λεπτ.

Αβγοσαλάτα

25 λεπτ.

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 λεπτ.

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 λεπτ.

Μίνι μπέργκερς

3ωρ.

Φαλάφελ

1ωρ. 25 λεπτ.

Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

15 λεπτ.

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

1ωρ. 15 λεπτ.

Σοκολάτα με κινόα

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων