Κροκέτες σολομού με γλυκοπατάτα και καλαμπόκι (10-12 μηνών)

Κροκέτες σολομού με γλυκοπατάτα και καλαμπόκι (10-12 μηνών)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.

25 κομμάτια

Υλικά

ψωμί ολικής αλέσεως φρυγανισμένο, σε κομμάτια
120 γρ.
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.)
40 γρ.
γλυκοπατάτα ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια
300 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4
120 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα χωρίς αλάτι, ξεπλυμένο και στραγγισμένο
150 γρ.
βούτυρο ή ελαιόλαδο
30 γρ.
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα σε κομμάτια (3 εκ.)
415 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το ψήσιμο στο φούρνο

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 68.6 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 331.5 kJ / 79.2 kcal

Λιπαρά 3.9 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 6.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Οι πρώτες λιχουδιές 20 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1ωρ. 40 λεπτ.

Τυροπιτάκια

35 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 λεπτ.

Αβγοσαλάτα

25 λεπτ.

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 λεπτ.

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 λεπτ.

Μίνι μπέργκερς

3ωρ.

Φαλάφελ

1ωρ. 25 λεπτ.

Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια, παστινάκι και τυρί (6-9 μηνών)

Καμία βαθμολογία

Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

15 λεπτ.

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων