Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

4.7 142 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

pimento vermelho cortado em cubos
120 g
curgete cortada em cubos
200 g
cenoura cortada em rodelas finas
100 g
lombo de salmão cortado em fatias
500 g
azeite
80 g
dente de alho
1
coentros
20 g
salsa
20 g
sal
2 ½ c. chá de
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
1000 g
água
800 g
orégãos
1 c. chá de
mostarda
10 g
iogurte natural
120 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1426.5 mg

Πρωτεΐνη 23.1 g

Θερμίδες 1707 kJ / 408 kcal

Λιπαρά 25.8 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

As minhas primeiras receitas 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40min

Sopa e tofu com legumes

45min

Tortilha de brócolos

20min

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

45min

Wraps de moussaka

50min

Omelete de legumes

30min

Panquecas de legumes

20min

Salada com molho verde

10min

Esparguete preto com camarão

45min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30min

Εμφάνιση όλων